こんにちは。
親知らずが無い中川ちえみです。
歯科でレントゲン撮ってもらったところ、親知らずが全く無くて！
嬉しい限りです(o^^o)

今月のキャンペーンはこちら。

まだ間に合う、部分痩せのメニューとなっております。
トータルバランス60分に酵素ドリンクとハーブバンテージが付いてトータルバランス60分と同じ1回12000円★
3回33000円なので、お腹も足も引き締められますよー！
施術前後にサイズを測ると、サイズダウンされてる方 多数です❤︎

ある日の定食。
炭火焼鶏定食。
番号は血糖値を上げにくくして消化に良い食べ順です。
サラダやナマモノ→汁物→お惣菜→肉or魚→ゴハン
こうして食べていくと、メインにいくまでに腹5分目くらいになるので、白ごはんはいらないかな、半分でいいかなとか自然に減らせますよ。

。。。というのはエステシャンからの観点でー！

温泉卵と鶏肉見つけたら、まぁのっけるよね〜（≧∇≦）

理想はフレンチのフルコースや懐石の食べ順が、消化に負担かけずに食べるやり方です。
家では毎日、白ごはんは最後に食べてます。
白ごはんたべないときも多いです。

特に痩せようとはしていなくても、年々、代謝が下がり太りやすくなりますので、太りにくい食生活や日々の運動(家事を真剣にやるのも立派な運動です！)を心がけて老けないヒトになろうと思ってますえ(o^^o)