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2017年11月末まで

【ブログ】ピラティスレッスン

こんにちは中川です。
今日はパーソナルトレーニングを受けました。
ピラティスの動きをベースに鍛えたい部分を先生にお伝えして、トレーニングメニューを作って下さいます。

今日はちょっと筋トレをがっつりしたい気分でしたので、お腹とお尻を重点的に鍛えました。

ザン!

左がトレーニング前。
右がトレーニング後。

シュッとしましたね。


どんだけ自分好きやねん。

足の上がり方やバランスが良くなりました。

50分のトレーニングで変わるんですが、このスタイルを持続させるには自主トレがとても重要で、毎日少しでも習ったことを復習して、整った状態をキープできるようにしてます。

整っていると、見た目が良くなるのはもちろん、疲れにくいんですよね。
もう、ほんまにすぐ疲れてふて寝してしまうので体幹を鍛え続けて、元気に過ごしたいと思います。

モモズアロマルームにも月に一度、出張ピラティスして下さってます。
次回は8月18日に開催します。
ご興味のある方は是非お問い合わせ下さい♡

私の目論見は、お腹と太ももにマルチドライブを10分ずつ当ててから、ピラティスすること!

かなりのスッキリ具合だと思います!
モモズでお試しください♬


パーソナルを受けた日は自ずと肉食になります。
今夜のメインは、こんにゃく麺のチャプチェ♡
野菜も肉ももりだくさんでっす。