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新登場パワーレメディ★
スッキリした立体的なボディを目指す
90分13000円
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スリミングマッサージクリームのおすすめ

 

お久しぶりの投稿になります。

オーナー明光です。
コロナ中体重が増えて以来、ホームケアを強化しています。

今日はわたしの夜ケアのルーティーンを紹介します。

夕飯は18時台に食べ終わっています。

その後は飲み物以外は口にしないように努力中。
(6月11日現在体重は戻りました)

20時にお風呂 
入浴剤はポールシェリーのバスオイル!

上がってからはエクササイズタイム!

9分ストレッチ
↓↓↓のユーチューブ見てます

https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg 

20分有酸素運動
↓↓↓
https://youtu.be/ykNrDGTVd_g

10分腹筋or脚トレ
↓↓↓
腹筋
https://youtu.be/uTPnTYwZ1t0

足筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=zLBFQ_mFl2E&list=PLGj6tJC_x-77TbD-5XI0aA6plurMHg0ni&index=2&t=0s

 

そして最後はセルフマッサージをします

ここから本題w

わたしが使ってるのは

デトダーマクリーム

こちらスリミングクリームになっていますw

肌のより奥に浸透するよう美容成分がカプセルに入っています!

 

スッキリとしたシルエットに導いてくれます!

3つの特徴

有酸素運動と似た働き

“ アクティジム”配合

スッキリとしたシルエットへ。

★リバウンド対策

★整肌サポート

3つの注目成分

■アクティジム・・・引き締め対策

■ヒハツ・・・・・・血流促進、冷え対策

■ジュンサイエキス・むくみ、オレンジピール対策

気になる1部分につき500円玉台しっかりマッサージしていきます。

わたしは特にセルライトが気になる太ももにしっかり塗って
リンパマッサージもしています。

気になる方はラインからお問い合わせくださいね。