こんにちは。
中川ちえみです。
本日は、きたのサロン フローイングhttp://i29085.wix.com/detoxsalon-flowing
での、月イチ ヨガレッスンでした！

家から約50分ほど自転車で走り、部屋のお掃除しただけでかなりのウォーミングアップになります。

今日は筋肉プルプル ポーズが盛りだくさんでした！

骨盤調整を目的としたヨガを教えていただいてます。
一時間、みっちり動くと次の日インナーマッスルがじんわり筋肉痛になります。

毎月第三週目の木曜日14時から開催中です。

ヨガレッスンを受けた日は、睡眠がいつもより深くグッッッッスリ眠れますよ。

帰りもまた40分くらいかけて(帰りは下り坂❤️)途中でLIFEでお買い物して帰宅しました。

五条川端からの夕焼け前。
日が暮れるのが日に日に早くなりましたね。