いつもありがとうございます。
中川です。

今日は久ーーしぶりのパーソナルトレーニングでした。

筋力チェックしてから弱いところをトレーニングするんですが。。。
『全部、弱いですね！(^○^)』
と横田トレーナーに笑われたので、全身まんべんなくトレーニングしました★

左がトレーニング前で、右が後です。

あきらかにくびれてヒップアップした！

マンガだと、こう！
マンガのほうが分かりやすいって何。

トレーニングした日は無性に肉を欲するので夜ご飯は牛丼。

牛肉と牛蒡の時雨煮 牛肉
ほうれん草とツナ和え物
キャベツとお揚げのお味噌
漬物いろいろ

この木の器がとても使いやすくて丼の時や豚汁、お鍋の時に重宝しています。直径25センチくらいの大き目サイズです。

ピビンバも合う！

麻婆豆腐にも合う！(これはフライパン)

大き目の汁椀おすすめですよ〜