こんにちは
中川ちえみです。
春を感じているのか、毎日とても眠くて朝がつらいのですが皆様はいかかでしょうか？

特に、私は生理前一週間くらいの夜は眠りが浅めで熟睡時間が多分少ないので(むっちゃ寝てるくせに！って主人には言われますが)朝が来てもボンヤリでなかなかシャキッと起きれません。

生理前といえば、女性の方は共感されると思うのですが食欲がやばい。
なんだかすぐお腹が空くし、結構な量も食べられてしまう、あの感じ。

これ全部身体の冷えでホルモンバランス乱れてるからなんですよね。
あーあ。

冷え対策には是非3月末までのキャンペーンメニューをどうぞお試しくださいませ。
ボディ100分12000円です。

根本から冷えを改善させるメニューは、人気のキャンドル リンパ デトックスがおすすめです。

エフェクティブオーガニック社のキャンドル型アロマオイルで冷えにくい身体をつくります。
80分13000円(2回24000円)
110分17000円(2回30000円)

とはいいつつ。

食べるのも楽しみのひとつですよね。

いつぞやのランチ。

柳馬場三条の『わたつね』の定食。
ご飯は白ご飯をカキご飯に変更しました。
ふっつーーの昭和の食堂なんですが、メニューは季節の食材がさりげなく使われていてとても美味しいです。

混んでくると相席になるのも昭和っぽい。

これはBalのロンハーマン カフェです。
初めて入ったんですが、ハワイで行ったカフェみたいで(ロンハーマンはカリフォルニアやけどな)広くて明るくて、セルフのお水にレモンとミントが入ってて洒落とります。

よっぽど空腹やったんですね、ミートソーススパゲティとスイートポテトのタルトを一瞬で完食しました。
さすがにお腹パンパンでした。

ランチが外食の時は朝食をヨーグルトのみにしたり野菜スープを軽く飲むだけにしています。
そのほうがランチを楽しめるので（≧∇≦）
夜ごはんは、全体的に少なめにする事が多いです。
DNA検査をしたとき、私の場合は脂質摂取リスクが先天的にあったので、白ご飯よりお肉などの脂分のほうが摂らないほうが良いと出たので、むやみに主食を抜くことはしません。

これも個人差がありますので、ダイエットしたい方は検査をおすすめします。

先日のパーソナルデザイン診断で、青いシャドウが合うよと教えていただいたので分かりにくいですが青いシャドウを付けています。

おデコの化粧ノリが良くなく保湿をたくさんしていたんですが、よくよく鏡を見ると産毛モーモーに生えてて！！

お顔そりをしたらツルピカになり、化粧のりも良くなりました。
日本人の産毛は毛がわりとしっかりしていてグレーっぽいので、上手く剃ると肌がイキイキしてきますよ★

ご希望の方、ご相談くださいね。